12 จำนวนผู้เข้าชม |
การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมยอดฮิตที่ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการทั้งทางร่างกายและอารมณ์ให้กับเด็กๆ แต่สำหรับคุณแม่ที่มีลูก ผิวบอบบาง แพ้ง่าย การก้าวลงสระว่ายน้ำอาจเต็มไปด้วยความกังวล โดยเฉพาะ "คลอรีน" สารฆ่าเชื้อที่จำเป็นในสระน้ำ แต่อาจเป็นตัวทำลายผิวของลูกน้อย
เพื่อให้ลูกน้อยสนุกกับการว่ายน้ำโดยไม่ต้องกังวลเรื่องผิวแห้งเสีย คุณแม่สามารถทำตามสูตรลับง่าย ๆ ดังนี้ค่ะ
ก่อนจะไปดูวิธีป้องกัน เราต้องเข้าใจก่อนว่าทำไมโครงสร้างผิวของเด็กถึงมีความเปราะบางและต้องการการดูแลที่เป็นพิเศษกว่าเราหลายเท่า
การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่ดีต่อพัฒนาการ แต่คลอรีนในสระมีฤทธิ์เป็นด่างซึ่งจะเข้าไปทำลาย Skin Barrier (เกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติ) หากคุณแม่สังเกตเห็นอาการเหล่านี้หลังลูกขึ้นจากสระ ควรรีบดูแลก่อนจะกลายเป็นปัญหาผิวเรื้อรังค่ะ
ผิวลูกจะสูญเสียน้ำมันธรรมชาติ (Sebum) ทำให้เมื่อลูบแล้วรู้สึกแห้งตึง ไม่เนียนนุ่มเหมือนก่อนลงสระ โดยเฉพาะบริเวณแขนและขา
คลอรีนมักจะสะสมอยู่ตามขอบกางเกงว่ายน้ำหรือข้อพับ หากเห็นผื่นแดงปื้น ๆ หรือตุ่มคันเล็ก ๆ แสดงว่าสารเคมีเริ่มระคายเคืองผิวชั้นนอกแล้ว
หากลูกพยายามเกลี่ยหรือเกาตามตัวหลังจากอาบน้ำเสร็จ นั่นคือสัญญาณว่าผิวแห้งจัดจนเกิดอาการระคายเคือง
ในจุดที่มีผิวบอบบาง เช่น ใบหน้า หรือสีข้าง อาจเริ่มเห็นการหลุดลอกเป็นแผ่นบางๆ หรือเป็นขุยขาว ซึ่งหมายถึงเซลล์ผิวชั้นบนถูกทำลายจนขาดความชุ่มชื้นอย่างรุนแรง
นอกจากผิวหนังแล้ว หากลูกมีตาแดงก่ำ (หลังล้างหน้าแล้วยังไม่หาย) หรือจามบ่อยผิดปกติหลังขึ้นจากสระ อาจเป็นสัญญาณร่วมของการแพ้สารเคมีในน้ำ
การป้องกันที่ดีเริ่มต้นตั้งแต่ก่อนเท้าลูกสัมผัสน้ำในสระค่ะ
คือ เทคนิคที่หลายคนมองข้าม ผิวหนังของคนเราเปรียบเสมือนฟองน้ำ หากเราให้ลูกอาบน้ำสะอาดจนผิวอิ่มน้ำก่อน เซลล์ผิวจะดูดซึมน้ำในสระที่มีคลอรีนเข้าไปได้น้อยลง
ทาโลชั่นบำรุงผิวให้ทั่วตัวก่อนสวมชุดว่ายน้ำ เน้นบริเวณที่ผิวบอบบาง เพื่อเป็นการ "เคลือบผิว" (Coating) ป้องกันไม่ให้คลอรีนสัมผัสผิวโดยตรง
ควรเลือกชุดที่ไม่อมน้ำมากเกินไป และหากเป็นไปได้ควรเลือกชุดที่ครอบคลุมพื้นที่ผิวได้มาก เพื่อลดพื้นที่การสัมผัสน้ำคลอรีน
สำหรับเด็กเล็ก ไม่ควรใช้เวลาในสระนานเกิน 30-45 นาที เพราะยิ่งแช่น้ำนาน เกราะป้องกันผิวจะยิ่งเปื่อยยุ่ยและอ่อนแอลง
การว่ายน้ำทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำผ่านทางผิวหนัง การให้ลูกจิบน้ำจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นจากภายในสู่ภายนอก
คือ ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการหยุดยั้งปัญหาผิวแห้งเสีย
- สบู่ทั่วไปมักมีความเป็นด่างสูง ซึ่งยิ่งซ้ำเติมผิวที่เพิ่งโดนคลอรีนมา
- Baby Sebamed Bubble Bath คือตัวเลือกที่ตอบโจทย์ เพราะเป็นสูตร 100% Soap and Alkali-free ไม่ทำลายเกราะคุ้มกันผิว และที่สำคัญคือมี ค่า pH 5.5 ซึ่งเป็นค่าความสมดุลสูงสุดของผิวหนัง ช่วยรักษากลไกป้องกันตัวเองตามธรรมชาติ
ใช้ผ้าขนหนูนุ่ม ๆ "ซับ" เบา ๆ ห้ามถูแรง ๆ เพราะผิวหลังขึ้นจากน้ำจะมีความอ่อนแอ การถูแรงจะทำให้เกิดการอักเสบได้
กุญแจสำคัญของการมีผิวสุขภาพดีคือการทาโลชั่นภายใน 3 นาที หลังอาบน้ำเสร็จ
- ควรเลือกโลชั่นที่เน้นการปลอบประโลมผิว เช่น Baby Sebamed Body Lotion ที่มีส่วนผสมของ - Allantoin ช่วยลดการอักเสบ และ Chamomile ที่ช่วยปลอบประโลมผิวจากการระคายเคืองคลอรีน
เนื้อโลชั่นต้องซึมง่าย ไม่เหนียวเหนอะหนะ เพื่อให้ลูกรู้สึกสบายตัวหลังกิจกรรม
คลอรีนที่ตกค้างในชุดว่ายน้ำอาจกลับมาทำร้ายผิวลูกในการใส่ครั้งถัดไป ควรซักชุดด้วยน้ำยาซักผ้าเด็กอย่างละเอียดและตากให้แห้งสนิท
ผู้เชี่ยวชาญ : เภสัชกรหญิง สุจิตรา กวยเงิน
ผู้เขียนเรียบเรียง : ณัฎฐวรรณ อยู่ชัง
